हमारे शरीर के प्रत्येक भाग में सन्धियाँ (जोड़) हैं_ जैसे गर्दन, कंधे, कोहनियाँ, कलाइयाँ, अंगुलियाँ, कूल्हे, घुटने, टखनों आदि के जोड़। इन सन्धियों में वायु इकट्ठी होकर दूषित एवं कुपित हो जाती है, जिसके कारण संधियों में जकड़न, सख्ती एवं तनाव उत्पन्न हो जाते हैं। गठिया, वायु-गोला तथा गैस आदि कई रोग उत्पन्न हो जाते हैं।
 
‘योग-प्रवेश’ में दिए गए आसनों एवं क्रियाओं के अभ्यास से जोड़ों में फँसी हुई दूषित वायु निकल जाती है, जोड़ों की जकड़न, सख्ती, तनाव तथा गठिया आदि रोग दूर हो जाते हैं। पेट की गैस अथवा वायु-गोला समाप्त हो जाता है।