‘योग-चेतना’ में भोजन, पानी, उपवास, निद्रा, शरीर की आंतरिक शुद्धि के लिए षट्कर्म, नीरोगता प्राप्त करने और स्वस्थ रहने के लिए प्राकृतिक साधनों, जैसे - कटि-स्नान, सूर्य-स्नान, मिट्टी आदि पर प्रकाश डालते हुए व्यावहारिक जानकारी दी गई है।
योग का क्षेत्र बहुत विस्तृत है। परन्तु इस पुस्तक में केवल इतना ही दिया है जितना योग की ओर पग बढ़ाने से पूर्व, जीवन में धारण करना आवश्यक है।
 
योग में प्रवेश करने के लिए यह पुस्तक आप सब के लिए उपयोगी है।