यह पुस्तक आपको नीरोग, स्वस्थ, सक्रिय और सुन्दर बनाते हुए आपके जीवन को ऊँचा उठा देगी। इसमें प्राणायाम से सम्बन्धित भरपूर जानकारी दी गई है।
 
प्राणायाम की यह पुस्तक लेखक ने अपने लम्बे अनुभव के आधार पर तैयार की है।
 
इसमें प्राणायाम क्या है? इस प्रश्न के माध्यम से प्राणायाम को सरल भाषा में समझाया गया है। यह पुस्तक युवाओं एवं वृद्ध (स्त्री-पुरुषों) के लिए तो उपयोगी है ही साथ ही 8-10 वर्ष की आयु के बच्चे भी प्राणायाम का अभ्यास कर लाभ उठा सकेंगे।