‘दैनिक-योग’ नामक इस पुस्तक में दिन-प्रतिदिन के अभ्यास के लिए यम-नियम, इकत्तीस आसन, वमन-धौति, रबर-नेति, जल-नेति, बस्ति-क्रिया, कपाल-भाति, नाड़ी-शोधन, उज्जाई और ओंकार - उच्चारण के साथ-साथ अग्नि-सार-क्रिया तथा उड्डियान बंध का समावेश भी किया गया है। आसन करते समय हमें किन-किन बातों की जानकारी होनी चाहिए के अतिरिक्त, योग और स्वास्थ्य आदि पर लेख भी दिये गये हैं।
 
इस पुस्तक को पढ़िए, इसके अनुसार निरन्तर साधना कीजिए। इससे आप अपने रोगों एवं विकृतियों से छुटकारा पा जाएंगे और आगे चलकर नीरोग, स्वस्थ, सक्रिय, प्रसन्न रहते हुए सुन्दर बन जाएंगे।